Здравствуйте, уважаемые читатели моей статьи! 

 Давайте выяснять, куда же уходит время? 

 Сначала нужно понять причины 

 Выберите одну или несколько 

• Много работы
• Заботы о близких
• Домашние дела  

Вряд ли Вы подумали, что социальные сети, общение в мессенджерах, по телефону или по почте отнимают у Вас время.Попробуйте сосчитать все минуты сегодняшнего дня, которые Вы провели, просматривая ленту в соц. сетях, или на переписку в мессенджерах? Не забудьте сосчитать все секунды, которые Вы потратили на просмотр уведомлений и новостей, на быстрые ответы.Возможно, Вы обнаружили, что провели бесцельно 30 минут за этот день, а может быть, два часа.Хватит ли этого времени на какое-либо дело или полноценный отдых?Ответив на этот вопрос, приготовьтесь к выполнению упражнения «Щепки времени»

 «Щепки времени» – это те временные интервалы, которые появляются у нас постоянно в качестве небольших промежутков в 1-5-10 минут.Откуда они берутся?О Приведу несколько примеров:поставили подогревать ужин и ждете 5-10 минут, заглянув на форум, пришли за ребенком в школу и 5-10 минут ждёте звонка с урока и болтаете с такими же мамами, как Вы, выполнили запланированное чуть раньше и с «чистой совестью» полезли в соцсетиТак вот эти 5-7-10 минут и есть те "щепки времени", которые провоцируют нехватку времени.Если использовать эти «щепки» или «крошки времени» с умом, то можно оптимизировать то время, которое у Вас есть. 

Каким же образом? 

Во-первых, нужно на неделю-месяц запретить себе отвлекаться на сообщения и уведомления 

Во-вторых, определить дела, которые не требуют длительного внимания. Вы спросите: «Что можно успеть за одну минуту?»Очень много:поцеловать мужа или ребёнка, позвонить родителям, протереть пыль, прочитать стихотворение, спланировать следующий день.Думаю, что Вы легко продолжите этот список.И хорошо бы записать его 

В-третьих, при попытке потратить время впустую надо постоянно переключать себя на маленькое полезное дело, которое улучшит отношения в семье, подарит хорошее настроение, откроет новые перспективы в делах 

Желаю Вам освоить упражнение «Щепки времени» и использовать своё время продуктивно.Так у Вас появится время на полноценный отдых!

С Вами была Мария Кибардина, репетитор по русскому языку, кандидат педагогических наук и просто жена и мама